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O Papa Francisco faleceu nesta segunda-feira, 21 de abril de 2025, aos 88 anos. Ele liderou a Igreja Católica por 12 anos e foi o pontífice mais velho a ocupar o cargo em sete séculos. Ao longo de sua trajetória, enfrentou diversos problemas de saúde que...
A Semana Santa é mais do que uma celebração religiosa — é também uma oportunidade de pausa, reconexão e cuidado com o corpo e a mente. Em tempos tão acelerados, tirar um tempo para desacelerar e refletir sobre nossos hábitos pode ser transformador. Que tal usar...
Você sabia que uma simples caminhada diária pode ser mais poderosa do que parece? Além de melhorar a forma física, ela ajuda a prevenir doenças, controlar o estresse e até turbinar a criatividade. ✅ Benefícios de caminhar 30 minutos por dia A caminhada é um dos...
Você costuma dormir bem à noite? Se a resposta for “não”, saiba que isso pode estar afetando mais do que o seu humor ou sua produtividade — a falta de sono impacta diretamente a sua saúde física e mental. 😴 O sono é mais importante do...
A tecnologia virou aliada da sua saúde — se usada com consciência! Manter hábitos saudáveis pode ser um desafio na rotina corrida. Mas a boa notícia é que, com a tecnologia certa, você pode transformar seu celular em um verdadeiro assistente pessoal de saúde. De monitoramento...
Cuidar da saúde é um ato diário. E começa com informação. Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, marca o aniversário da fundação da OMS e serve como um lembrete global: saúde não é só ausência...
Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Université Laval, no Canadá, mostra que o consumo elevado de frutose — especialmente a adicionada a alimentos ultraprocessados — pode alterar a forma como o intestino processa a glicose, aumentando o risco...
Localizado na margem oposta da Ciclovia do Rio Pinheiros, o Parque Linear Bruno Covas é um espaço de lazer e contato com a natureza. Frequentado por famílias, corredores, ciclistas, patinadores e pets, o parque é um verdadeiro refúgio urbano. Criado em 2021, faz parte do Novo...
Manter-se ativo é essencial para envelhecer com qualidade de vida. Exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, melhoram o equilíbrio e reduzem o risco de lesões. Segundo a Associação Americana de Pessoas Aposentadas (AARP), um dos melhores exercícios para a longevidade é o agachamento. Por que...
Uma pesquisa recente sugere que a chave para alcançar os 70 anos com boa saúde pode estar no que colocamos no prato. O estudo, conduzido por universidades de Harvard, Copenhague e Montreal, acompanhou mais de 105 mil adultos ao longo de três décadas e descobriu que...
Mariana Albuquerque é uma apaixonada por saúde e qualidade de vida. Como blogueira e escritora, dedica-se a traduzir informações científicas em dicas práticas e acessíveis para ajudar as pessoas a viverem melhor. Seu foco está em bem-estar, alimentação saudável, exercícios físicos e longevidade..
Com anos de experiência pesquisando temas de saúde, Mariana acredita que pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos na vida das pessoas. Seu objetivo é compartilhar conhecimento de forma clara, motivadora e confiável.